ピラティスとは？

近年、どんどん人気が高まっている「ピラティス」。

そもそもピラティスは、ドイツ人のジョセフ＝ピラティス氏が発案したエクササイズです。もともとは負傷兵のためのリハビリ目的に開発されたエクササイズですが、ピラティス氏がドイツからアメリカに渡りNYでスタジオを構えたところ、ブロードウェイのミュージカルスター、バレエダンサーなどから師事され、世界に広まっていきました。

ピラティスのエクササイズは、身体の軸である「体幹」が強化し、使いやすい身体、ひいては美活や美ボディに繋がるエクササイズとして進化してき、現在では、アメリカはもちろんヨーロッパ、アジア（日本、韓国、中国の上海）などで爆発的な人気を博しています。

ピラティスはこんな人にオススメ！

以前は、「ヨガをしていた時に知った」という方や「整体に通っていた時に知った」という方が多かったですが、最近は「インスタグラムで見て知った」というお客様が増えており、ダイエットや身体の不調改善、メンタルケア等様々な目的でピラティスにご興味を持たれています。

そんな様々な効果が期待できるピラティスですが、こんな人にオススメ！というポイントをまとめてみました。

◎猫背・巻き肩、反り腰などの姿勢改善
◎肩こり・腰痛、浮腫みなどの不調改善
◎ボディラインを整えたい
◎ダンスやスポーツなどのパフォーマンスアップ
◎適度な運動でストレスを解消したい
◎運動初心者だけど運動習慣がほしい

ピラティスを初めてみたいけど、迷っているという方は是非参考にしてみてください♪

当スタジオでは、2種類のレッスンをご用意しております。
【完全マンツーマン プライベートレッスン 】
初心者の方にオススメ！！様々な流派の経験豊富なインストラクターが、一人一人に合ったメニューを組みマンツーマンで指導します。自分の身体の状態が知りたい、初めてのピラティスでも正しく動いて効果を感じたい！という方にオススメです。
【マットピラティス グループレッスン】
お腹を中心に鍛えたい、呼吸法や骨盤の動きなど、ピラティスの基礎を身に着けたい！という方にオススメです。当スタジオは、最大人数4名の少人数制でインストラクターの目が行き届いた質の高いグループレッスンとなっております。

少しでも気になったという方はお気軽にHPよりお申込みください♪