内側から美しい身体へ

ピラティスは運動が苦手でも始めやすいトータルボディコンディショニング

「ピラティス」とは、ドイツ人のジョセフ・ピラティスがリハビリのために考案したエクササイズです。身体に負荷をかけて鍛える運動とは違い、コントロールしながら体幹（インナーマッスル）を鍛えるので、年齢や健康状態に関わらず、誰でも安全に行うことができます。エクササイズ中は胸式呼吸で正しい呼吸に意識を「集中」することで、自律神経を整える効果があります。特に交感神経が活性化され、脳と全身をつなぐ神経が活発になることで、心身ともに活性化されます。

ピラティスの効果

ピラティスでは、身体の深層部にあるインナーマッスルを鍛えながら、常に体幹を意識することで身体の歪みが改善し、美しいプロポーションを作り出すことができます。

K Village Pilatesが選ばれる理由

新宿駅西口徒歩3分という好立地な場所で、幅広い流派の経験豊富なインストラクターによるレッスンを受講できます。
マットを無料貸し出ししていますので、少ないお荷物でご利用いただけます。出勤前、帰宅前などライフスタイルにあわせてご利用ください。

K Village pilates新宿スタジオについてはInstagramでもご覧いただけます。

豊富なレッスンメニュー
プライベート（マシン）× セミプライベート（マット）で目標に近づく

■プライベートレッスン（マシン）
キャデラックやリフォーマーなどの最新のピラティスマシン、プロップ類を全て組み合わせ、一人ひとりの身体の状態、目標に合ったレッスンを行っていきます。マンツーマンで完全オーダーメイドな質の高いレッスンです。

■セミプライベートレッスン（マット）
・フォームローラー、オーバーボールなど様々なプロップ類を使った「セミプライベート（マット）」クラス
少人数制でインストラクターの目が行き届いた丁寧なレッスンです。

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