新宿でピラティスを。
マインドフルに生きる。
身体はゆるみ、心はゆったりとした心地良い状態になっていく。だからピラティス。
ピラティスは気持ちが良い
深呼吸をするような気持ち良さのなかで気分もリラックスしていきます。
ピラティスは無理なく続けられる
リハビリ生まれで身体に負担がかからないから無理なく永く続けられます。
ピラティスは学びがある
ピラティスをすることで、身体と心に起きる変化を学んで行くことができます。
新宿駅徒歩3分でピラティスを。
Pilates Tokyo 新宿スタジオへは、JR山手線、京王線、東京メトロ丸の内線新宿駅徒歩3分で行くことができます。ヨドバシカメラ新宿西口本店の裏にあり周りにはスターバックスも。ふらっと立ち寄りたいときでもマットを無料でご用意。無駄な荷物は不要。出勤前や帰宅前、そしてお昼休みなどライフスタイルにあわせてご利用ください。
ピラティスは運動が苦手でも始めやすいトータルボディコンディショニング
ピラティスはリハビリ生まれ。身体に負荷をかけて鍛える運動とは違い、コントロールしながら筋肉を使うエクササイズは年齢や健康状態に関わらず、誰でも安全に行うことができます。エクササイズ中は自身の筋肉や骨、そして呼吸に意識を「集中」します。他のことを考えない時間を作り出すことにより、頭がリフレッシュされ、心身ともに活性化される効果が期待できます。
リハビリ生まれのピラティスは、身体への負荷が少ないエクササイズです。さらにそれぞれの筋力や身体の状態に合わせて回避法があり、運動未経験の方でも無理なく始められます。 それと同時に、他の方法ではなかなか働かせることができない身体の深層部にある骨の周りの細かな筋肉をくまなく使うことで、体幹の強い身体を作ります。
ピラティスは、インナーマッスルを鍛えながら、全身にバランスよく筋肉を付けられるという特徴があり、常に体幹を意識するというのがピラティスです。そのため、続けていくうちに姿勢が良くなり美しいプロポーションを作り出すことができます。
ピラティスの効果
ピラティスでは、インナーマッスルを鍛えることで（体幹強化）、不調の少ない理想的な身体作りを目指していきます。
新宿駅西口より徒歩3分。通勤、通学、ショッピングのついでに通える便利な立地。出勤前、帰宅前などライフスタイルにあわせてご利用ください。
Pilates Tokyo 新宿スタジオのグループレッスンは最大でも10人前後の少人数制。お一人おひとり、じっくりとレッスンをお受けいただけます。
Pilates Tokyo 新宿スタジオには、国際的評価の高い資格を持つトップクラスのインストラクターが在籍。様々な流派のピラティスを学ぶことができます。
最新のピラティスマシンも完備。マットレッスンだけでなく、「リフォーマーグループ」や「プライベート」など様々なスタイルのレッスンをご受講いただけます。
The Pilates Tokyo 新宿スタジオ インストラクター
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Haruka ピラティスインストラクター
前職は、警察官。 重装備と不規則な生活で壊した身体を、救ってくれたピラティス。 ピラティスを始めた後の身体は、痛みも悩みもない動ける身体でした。 レッスンの時間は、自分の身体に向き合う時間です。 私自身、身体と向き合うことで、身体のコンプレ...
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Coco ピラティスインストラクター
苦しい時こそ呼吸を大切に！元気に楽しく動きましょう！ Coco さんのインタビュー記事はこちらから
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Miki ピラティスインストラクター
正しくカラダを動かすことより、まずは楽しくカラダを動かすことを目標にしています。楽しく動いた結果として正しい動きなどを感じていただけたら嬉しいです。 クラスでは、カラダをコンディショニングしていきます。より自由に動くカラダ作りを目指していま...
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Sanae ピラティスインストラクター
みなさん！はじめまして！ピラティスインストラクターのSanaeです！ はじめにピラティスの深い呼吸をしていきましょう！ 深い呼吸で身体に中心をつくります！身体にパワーハウスができたら、そこから動いてみましょう！ 身体に軸が生まれます！スタジ...
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Hanae ピラティスインストラクター
幼少よりクラシックバレエを習い始め、2002年～2006年に宝塚歌劇団に在籍。 在団中に怪我に悩まされたことからピラティスや身体のケアにも興味を持つ。 退団後は舞台やショー、映像作品へ出演の傍ら、バレエ・ジャズダンス・ポールダンスの講師、セ...
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Michiko ピラティスインストラクター
ダンサー、パフォーマー、アスリート、キッズ、シニア、、どんな状況の方でも、その方自身にとっての、...心身の調整、機能的で効率の良い “動きやすい”・“動ける” 体...を身につけていきましょう。 プライベートレッスンもぜひご相談下さい♪
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Mitsuko ピラティスインストラクター
ピラティスは見た目や身体機能が改善させるだけでなく、自分の内面、心にも活力を与えてくれる素晴らしいものです！ 私と一緒にピラティスにチャレンジしてみませんか？ 必ずご自身の変化に気づける事をお約束致します！！ Mitsuko さんのインタビ...
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Gigi ピラティスインストラクター
美術イラスト系の仕事に従事していた時に、運動不足解消としてピラティスを始める。 長時間のPC作業・デスクワークにより体を壊した事をきっかけに、ピラティスによる身体の健康改善を目指しました。利き腕の痺れ、左右非対称の視力低下による頭痛・目眩・...
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Hiroki ピラティスインストラクター
夢と魔法の王国の元ダンサー。皆さんを笑顔にできるように楽しくわかりやすいレッスンを心がけています。ピラティスは女性のものと思われがちですが、男性にこそ必要な要素がたくさんあります。男性もどんどんピラティスを始めてください！ Hiroki さ...
