新宿でピラティスを。
ピラティスで目指す、健康的でしなやかな身体作り。
身体を伸びやかに動かすことで、呼吸が深まり、呼吸が深まることで、心が心地良い状態に。
だからピラティス。
ピラティスは気持ちが良い
身体が伸びて、一息ごとに深まる呼吸。身体も心もリフレッシュします。
ピラティスは無理なく続けられる
リハビリ生まれで身体に負担がかからないから無理なく永く続けられます。
ピラティスは学びがある
ピラティスをすることで、身体の変化に「気づき」を持てるようになります。
「三密対策」徹底しています。
～広々としたスタジオでピラティスを～
当スタジオは、総面積約170㎡と都内最大級の広さ。
「密」にならないよう定員数を限定して運営しています。
更衣室も含め、スタジオ全面に窓があり換気も可能です。2020年5月にはクーラーも新機種に入れ替えました。
衛生面にももちろん最善の注意を払っております。
スタジオレッスンの他にオンラインレッスンもご用意しており、スタジオでもご自宅でもピラティスをお楽しみいただけます。
ピラティスは運動が苦手でも始めやすいトータルボディコンディショニング
ピラティスはリハビリ生まれ。身体に負荷をかけて鍛える運動とは違い、コントロールしながら筋肉を使うエクササイズは年齢や健康状態に関わらず、誰でも安全に行うことができます。エクササイズ中は自身の筋肉や骨、そして呼吸に意識を「集中」します。他のことを考えない時間を作り出すことにより、頭がリフレッシュされ、心身ともに活性化される効果が期待できます。
リハビリ生まれのピラティスは、身体への負荷が少ないエクササイズです。さらにそれぞれの筋力や身体の状態に合わせて回避法があり、運動未経験の方でも無理なく始められます。 それと同時に、他の方法ではなかなか働かせることができない身体の深層部にある骨の周りの細かな筋肉をくまなく使うことで、体幹の強い身体を作ります。
ピラティスは、インナーマッスルを鍛えながら、全身にバランスよく筋肉を付けられるという特徴があり、常に体幹を意識するというのがピラティスです。そのため、続けていくうちに姿勢が良くなり美しいプロポーションを作り出すことができます。
ピラティスの効果
ピラティスでは、インナーマッスルを鍛えることで（体幹強化）、不調の少ない理想的な身体作りを目指していきます。
新宿駅西口より徒歩3分。通勤、通学、ショッピングのついでに通える便利な立地。出勤前、帰宅前などライフスタイルにあわせてご利用ください。
Pilates Tokyo 新宿スタジオのグループレッスンは最大でも10人前後（※現在コロナ対策のため、定員を最大6名にしています）の少人数制。お一人おひとり、じっくりとレッスンをお受けいただけます。
Pilates Tokyo 新宿スタジオには、国際的評価の高い資格を持つトップクラスのインストラクターが在籍。様々な流派のピラティスを学ぶことができます。
最新のピラティスマシンも完備。マットレッスンだけでなく、「リフォーマーグループ」や「プライベート」など様々なスタイルのレッスンをご受講いただけます。
The Pilates Tokyo 新宿スタジオ インストラクター
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Nao ピラティスインストラクター
まずは一緒にカラダを動かしてみましょ♪ 動いていくうちに、ココロもカラダもリセット・リフレッシュできるクラスを心掛けています。 わたしは、以前大好きなスポーツを引っ越しを機に辞めることになり、カラダとココロの調子を崩してしまったことがありま...
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Kimi ピラティスインストラクター
レッスンを通して、動きやすい身体になる事と笑顔で過ごしていただくことをモットーにしています。 私は、100歳まで生きて行く予定です（笑） 周りの方々にも健康寿命を延ばしていただくために、少しでもお役に立つことが出来たら嬉しいです。 よろしく...
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ピラティスTOKYO 受付スタッフ
ピラティスTOKYO 受付スタッフ一同です！ 皆様がスタジオで快適にお過ごしいただけるように、笑顔の接客を心がけています。 インスタグラムも頑張って更新しています。是非、ご覧ください。 ご不明な点は、何なりとお尋ねください。 皆様のお越しを...
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こんにちは！ ピラティスインストラクターのTamaです！ 日本一暑い（⁉）岐阜県多治見出身です。 中学生から軟式テニスを始めて、インカレ・国体なども経験。現在も都大会をはじめ全国の大会に出場しています。 ピラティスを始めてから...
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Coco ピラティスインストラクター
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Miki ピラティスインストラクター
正しくカラダを動かすことより、まずは楽しくカラダを動かすことを目標にしています。楽しく動いた結果として正しい動きなどを感じていただけたら嬉しいです。 クラスでは、カラダをコンディショニングしていきます。より自由に動くカラダ作りを目指していま...
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Hanae ピラティスインストラクター
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Michiko ピラティスインストラクター
ダンサー、パフォーマー、アスリート、キッズ、シニア、、どんな状況の方でも、その方自身にとっての、...心身の調整、機能的で効率の良い “動きやすい”・“動ける” 体...を身につけていきましょう。 プライベートレッスンもぜひご相談下さい♪
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ピラティスは見た目や身体機能が改善させるだけでなく、自分の内面、心にも活力を与えてくれる素晴らしいものです！ 私と一緒にピラティスにチャレンジしてみませんか？ 必ずご自身の変化に気づける事をお約束致します！！ Mitsuko さんのインタビ...
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