
K Village Pilates スタッフブログ
姿勢が変わればすべてが変わる。新宿でピラティスを。


ピラティスの基本動作『ロールアップ&ロールダウン』効果とコツ

マシンピラティスで筋肉痛が起きる理由と対処法

新しく始める習い事に!マシンピラティスでスタイルアップ

ピラティス初心者必見!パーソナルvsグループの選び方

マシンピラティスは痩せる?ダイエットとの関係についてご紹介!

マシンピラティスとは?体幹を鍛え、しなやかな身体へ

ピラティスがメンタルに与える影響とは?

ピラティスには何が必要?服装や必須アイテムをご紹介!

ピラティスとは?効果・向いている人について解説

ピラティスでゴルフが上手くなる!?嬉しい3つの効果とは

ピラティスは有酸素運動?ほかの運動と組み合わせて効果アップ!

ピラティスで体幹を強化しよう!オススメのトレーニング方法も紹介!

ピラティスで胸式呼吸なのはなぜ?やり方や自律神経との関係も解説

ピラティスで腹筋は割れるの?割れる腹筋の種類はなに?

ピラティスで肩こりは改善できる?肩こりを改善する方法とは

ダンサーがピラティスを取り入れる理由とは?ダンスへの6つの効果

アスリートも取り入れている!ピラティスがスポーツに与える効果とは

ピラティスに効果的な時間帯は?1回何時間すればいいの?

ピラティスは毎日してもいい?1日10分でも効果大のエクササイズ!

ピラティス後の食事はどうすればいい?オススメのプロテインも紹介!
