男性にもオススメです!

コラム

こんにちは、The Pilates Tokyo新宿店です。
当店は、男性のお客様も利用できるスタジオとなっております(^^)

ピラティスは女性が行うものというイメージが強いですが、
男性にもオススメのエクササイズです。

今日は、その理由をご紹介したいと思います!

◉男性の筋肉は、女性の筋肉に比べて大きく硬いため、股関節や背骨なども硬くなりがち!

→ピラティスはこのような、特に男性が固まりがちな関節や筋肉を伸ばしたり動かすことで、柔軟性のある強くしなやかな筋肉をつけることができます。
身体に柔軟性がつくと、日常生活でも身体を上手くコントロールできるようになり、怪我の防止や、長時間のデスクワークによって引き起こしがちな腰痛・肩こりの予防にもなります。

又、飲み会や付き合いで飲酒の多い男性は内臓脂肪もつきやすいです。ピラティスはインナーマッスルを鍛えるエクササイズであるため、内臓脂肪の燃焼や下垂した内臓を元の位置に戻すなど、腹筋運動をしても中々効果が出ないポッコリおなかの改善にも繋がります!
ピラティスは、多忙な生活で心身ともに疲れた体を整えられるエクササイズです。
男性の方々も是非トライしてみてください!

体験レッスンもお待ちしております(^^)

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