アラフィフの「ピラティスへの挑戦」～①☆劇的ビフォーアフター～

こんにちは。
Pilates Tokyo 新宿店のホームページをご覧いただきありがとうございます。

受付スタッフのMie（アラフィフ）です。

ピラティスを初めて1年半の初心者ですが、週2を目標にレッスン頑張っています。

友達に「ピラティスってどう？」とよく聞かれるのですが、たくさんの効果を実感しています。

例えば、
・レッスンのあと、気分がすっきりする
・肩こりや首コリが改善された
・体のラインが引き締まった
・姿勢が良くなった気がする
・巻肩（猫背）が改善された
などなど。

先日、会員様とご一緒にレッスンを受けた際、
「ピラティスって脳トレになるのよね～」とおしゃられた会員様が！
ピラティスは、がむしゃらに動くのではなく、考えながらの動きが多いので
そのようにおっしゃったのかな？と。そのような気づきを持てるなんて、素晴らしいなと思いました。

ただ、上記に挙げたようなことって、
個人差もありますし、もっと具体的に効果をお伝えできればと思い、
今回、恥ずかしながら、わたくしの体重や体脂肪などのBODYサイズを公開いたします！

去年（2017年）10月のデータと今年（2018年）8月のデータを比べてみると・・・。なんと、
・体脂肪は、マイナス3.7
・ウエストは、マイナス5.3㎝
という結果が…！！！

わたしの場合、体重は季節によって2キロくらい変動がありますし、
もともと「健康」を目指して運動を始めたので、体重を減らすというよりは、
健康的な体作りを目標にしていたので、とっても嬉しい結果に大満足です。

これからも、効果が持続するようレッスン頑張っていきたいと思います。

私が勤務している、Pilates Tokyo 新宿店は、
新宿駅西口から徒歩3分と便利な立地にあり、いろいろなレッスンを開催しています。

例）
●フォームローラー、オーバーホールなど、様々なプロップを使った「マットグループ」クラス
●骨盤・背骨が矯正されて気持ちよく伸びる「スパインコレクター（アーク）」クラス
●インナーマッスルを効果的に鍛えることができる「リフォーマーグループ」クラス
●完全オーダーメイドで、キャデラックやリフォーマーなどのマシンやプロップ類も全て使った「プライベート」クラス

忙しい日常でも、心も身体も元気に過ごしていただき、楽しく、豊かな人生を送っていただきたい。

そんな想いのこもったスタジオです。

ピラティス体験レッスンはこちらからどうぞ
体験レッスン

◇Mie Profile◇
40代半ば。11歳の男の子のママです。猫を2匹飼ってます。
40歳になってから、
・白髪の増加
・体の冷え
・疲れ、倦怠感
・BODYラインの緩み、崩れ
など、ミドルエイジ特有の悩みが増え…
なんとかしないと！と思い行きついたのが「ピラティス」でした。
学生時代から、運動は大の苦手…涙
でも、ピラティスは、無理なく続けられて効果を実感しやすいのでおススメです。

ピラティス体験レッスンはこちらからどうぞ
体験レッスン