ピラティスで使うマットとヨガマットに違いはある？

こんにちは。
ピラティスTOKYO 新宿店のホームページをご覧いただきありがとうございます。

受付スタッフのMie（アラフィフ）です。

ピラティスのマットレッスンでは、専用「マット」を使います。
今回は、「ピラティスで使うマットとヨガマットの違い」についてご紹介します。

この記事の目次
・ヨガマットとの違い
 ・マットの厚み
 ・おすすめ商品
 ・まとめ

ヨガマットとの違い

ヨガのトレーニングに「MYマット」を持参するかたも多いですね。
ヨガマットは厚みがない（薄い）ため、クルクル丸めて持ち運ぶことが可能です。

それに対して、ピラティスのマットは、クルクル丸めることはほぼ不可能です。
当スタジオ（ピラティスTOKYO 新宿店）で使用しているマットは、厚みが16mm（約2センチ）あるため、
敷き布団のような素材感、存在感があります。

マットの厚み

ピラティスのマットトレーニングにおいて、なぜ厚みのあるマットが必要かというと、
背骨をマットにインプリンティングする（マットに押し付ける）ためです。

マットが薄いと背骨が床に当たってしまうため、厚みが必要となります。
ヨガマットは、滑り止めとして使用される事が多いようですが、
ピラティスにおいては、マットの上で、「転がったり」「背骨を押し付けたり」するトレーニングが多いため、
マットに厚みが必要となってきます。

ちなみに・・・わたしがインストラクター資格を取るため「養成コース」に通い自宅で練習していた頃。
マットを敷かずにカーペットの上で練習し、背骨の突起（棘）部分すべてに青あざを作ったことがありますので、
ピラティスのエクササイズには「専用マット」の使用を強くおすすめします。

まとめ

やはり、ピラティスには、ピラティス専用のマットが必要です。
ヨガマットと違い持ち運びは「ほぼ不可能」ですし、非常にかさばりますので、
ピラティスのトレーニングは、スタジオでされることをおすすめします。
ちなみに、当スタジオ（ピラティスTOKYO 新宿店）では、Balanced Body社製の高級マットを無料で貸出しています。

私が勤務している、ピラティスTOKYO 新宿店は、
新宿駅西口から徒歩３分と便利な立地にあり、12月にオープンしたばかりのNewスタジオです。

気軽にピラティストレーニング（エクササイズ）をしていただけるよう、
・マット
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◇Mie Profile◇
４０代半ば。１２歳の男の子のママです。猫を２匹飼ってます。
４０歳になってから、
・白髪の増加
・体の冷え
・疲れ、倦怠感
・ＢＯＤＹラインの緩み、崩れ
など、ミドルエイジ特有の悩みが増え…
なんとかしないと！と思い行きついたのが「ピラティス」でした。
学生時代から、運動は大の苦手…涙
でも、ピラティスは、無理なく続けられて効果を実感しやすいのでおススメです。

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投稿者: yamamoto
スタッフ

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