アラフィフstaffの「ピラティス」挑戦～人間ドック結果報告！～

こんにちは。
ピラティスTOKYO新宿店のホームページをご覧いただきありがとうございます。

受付スタッフのMie（アラフィフ）です。

人間ドックの結果が戻ってきました。驚きの結果が！

・内臓脂肪
・皮下脂肪
・全体の脂肪
・BMI
・体重
すべての数値が昨年より↓下回っていました！

「健康的に体を絞る」事が私の目的で、
やみくもに体重を落としたいわけではなかったのですが、結果的に体重も約2キロ減っていました。

その他の項目では、
・肺活量
もUp↑していました。
やはり、ピラティスで呼吸を意識していることと、姿勢が整ってきたことで、胸が開き、呼吸が入りやすくなったのでは？と思っています。

わたしは、ピラティスを始めて2年になります。
始めの1年は、週1回マットグループを。
2年目は、マットグループ、リフォーマー、プライベートと色々なレッスンにチャレンジして、
レッスン時間も増やしたことで、結果が出たのかな～とうれしくなりました。

体験にいらした方や、ご入会されたばかりの方には、まずは基本的な動きからレッスンいたしますので、
10回目くらいまでは、もしかしたら、「手ごたえないな・・・」とか「あんまり効果ないな・・・」と思われる方もいらっしゃるかもしれません。
でも、続けていくうちに、単純な基礎的な動きでもジトーっと汗が出て、代謝の改善を実感していただけます。
また、ピラティスを続けることで、「姿勢が整い」ます。姿勢が整うと、無駄な脂肪やむくみなどが付きにくい体になるように感じます。

是非、皆さまも、まずは、「体験」！できれば、「継続」して効果を「実感」していただければと思います。

私が勤務している、ピラティスTOKYO新宿店は、
新宿駅西口から徒歩３分と便利な立地にあり、いろいろなレッスンを開催しています。

例）
●体幹を鍛えることでウェストをスッキリさせるには「マットグループレッスン」
●下半身や上半身のインナーマッスルを効果的に鍛えるには「Reformer グループ」クラス
●レッスン後の爽快感がうれしい☆背骨・脇腹が気持ちよく伸びる「アークグループ」クラス

体験レッスンは、グループレッスンだけでなく、リフォーマーグループレッスンもお受けいただけます。

【体験レッスン】
・グループレッスン　1回 500円
・リフォーマーレッスン　1回 3,000円

しかも！
【体験当日にご入会いただくと・・・】入会金　0円となっております！！

当スタジオは、新宿駅から徒歩3分。
新宿郵便局前のビルです。
「三国一」といううどん屋さん、ナチュラルローソン、PRONT、カレー屋さんが一階に入っている、「西新宿昭和ビル」10階にございます。

是非、皆さまのお越しをお待ちしております。

◇Mie Profile◇
４０代半ば。１１歳の男の子のママです。猫を２匹飼ってます。
４０歳になってから、
・白髪の増加
・体の冷え
・疲れ、倦怠感
・ＢＯＤＹラインの緩み、崩れ
など、ミドルエイジ特有の悩みが増え…
なんとかしないと！と思い行きついたのが「ピラティス」でした。
学生時代から、運動は大の苦手…涙
でも、ピラティスは、無理なく続けられて効果を実感しやすいのでおススメです。

ピラティス体験レッスンはこちらからどうぞ
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