はじめに

秋冬のピラティスは、冷えとの戦い。スタジオは暖房が効いていても、始める前やクールダウン時に体が冷えやすい季節です。今回は、寒い季節でも快適にピラティスを楽しむためのウェア選びと重ね着コーデ術をご紹介します。

1. 秋冬ピラティスウェアの基本ポイント

• 保温性：冷えやすい手足や腰回りをしっかり守る
• 動きやすさ：重ね着しても動きが制限されない
• 吸汗速乾性：汗をかいても冷えない素材選び

2. 冷え対策アイテム

• レッグウォーマー：足首を温めるだけで体感温度UP
• ロングスリーブトップス：薄手でストレッチ性のあるものが◎
• 羽織りカーディガン：レッスン前後にサッと着られる軽量タイプ

3. 重ね着コーデ術

• ベースレイヤー：吸汗速乾のタンクトップやブラトップ
• ミドルレイヤー：薄手のロングスリーブで保温
• アウター：ニットカーデやストレッチジャケットでおしゃれに

4. 秋冬カラーで季節感をプラス

• ボルドー・カーキ・ブラウン：秋らしい落ち着きカラー
• くすみピンク・アイスブルー：韓国っぽい柔らかカラー
• ワントーンコーデ：同系色で大人っぽく仕上げる

5. おすすめブランド＆アイテム例

• プチプラ：UNIQLO、GU（ヒートテック系＋レギンス）

https://www.gu-global.com/jp/ja/products/E352951-000/00?colorDisplayCode=12&sizeDisplayCode=004

• 韓国ブランド：XEXYMIX、Andar（デザイン性＋機能性）

XP9157T BLACK LABEL シグネチャー360N 9分丈 レギンス

• 高機能系：lululemon（保温＋ストレッチ＋耐久性）

https://www.lululemon.co.jp/ja-jp/p/wunder-train-%E3%83%8F%E3%82%A4%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%82%BA%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%84-%E3%83%9D%E3%82%B1%E3%83%83%E3%83%88%E4%BB%98%E3%81%8D-24%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%81-%E3%82%A2%E3%82%B8%E3%82%A2%E3%83%95%E3%82%A3%E3%83%83%E3%83%88/LW5FIOA.html?dwvar_LW5FIOA_color=070108

よくある質問（Q&A）

Q. 厚手のウェアは動きにくくない？
A. 厚手すぎると動きが制限されるので、薄手＋重ね着がおすすめ。

Q. 冬でもブラトップは必要？
A. はい。インナーとして着ることで、汗を吸収し、冷えを防ぎます。

おわりに

秋冬は冷え対策をしながら、おしゃれも楽しめる季節。重ね着やカラーコーデで、自分らしいスタイルを見つけてみてください。次回は「韓国っぽピラティスウェア特集」をお届けします！

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