こんばんは😊
K Village Pilatesです！
8月より、下記プログラムが変更となり、新しいマットピラティスレッスンを提供させていただきます✨

毎週木曜日(祝日を除く) 18:30〜19:30
【マットピラティス】

→🌼【マットピラティス / からだリセット】🌼
深い呼吸とストレッチを中心とした、1日の疲れをリセットするレッスンです。
むくみ解消や、メンタルケア等、心身共に整うことで翌日のパフォーマンス向上にも繋がります！
(レベル：初級〜)

※レッスン開催日程に変更はありません

新プログラムは、初心者の方もお気軽にご受講いただけるレッスンとなっております🌱

夜に行うピラティスは、疲労した筋肉のメンテナンスになります。さらに、ストレッチ効果で筋肉を緩めることで深い睡眠にも繋がります。
是非、レッスンでご体感ください✨