ピラティスのエクササイズを美容目的におこなっている女性がたくさんいます。美容もないがしろにはできないけれど、まずはリハビリで身体の機能を回復させなければいけない。そんな状況もあるのではないでしょうか。

実は、ピラティスにはリハビリ効果があります。男性・女性に関係なく、ピラティスによって機能回復ができるのです。負傷したときよりも、手術をしたときよりも、リハビリが痛かった……という体験談も珍しくありません。ピラティスなら無理することなく、効率的にリハビリができるので、痛い！つらい！ということもないでしょう。

そこで今回は、ピラティスのリハビリ効果についてご紹介します。

この記事の目次
・理学療法士がリハビリ目的のために資格をとる
・リハビリとピラティスの関係
・ピラティスのリハビリ効果がすごい
・まとめ

理学療法士がリハビリ目的のために資格をとる

ピラティスは医療現場で活躍する理学療法士や作業療法士からも支持されるようになっています。理学療法士とは、簡単にいうと運動機能回復の知識・スキルを持っているスペシャリストのことをいいます。作業療法士は社会に適応できるよう、心身ともに機能回復することを目的とした知識・スキルがある専門家です。どちらもリハビリをおこなうための資格だといえます。

近年になって、理学療法士や作業療法士がピラティスの資格と取得するようになっています。リハビリの専門家からみても、ピラティスにリハビリ効果があるためです。ヨガブームでは理学療法士・作業療法士たちは、積極的に資格を取得することはありませんでした。ピラティスにはリハビリ効果がありますが、ヨガにはリハビリ効果が認められないからです。

現在では、ピラティスの資格を取得した理学療法士・作業療法士が、リハビリの現場でピラティスを応用しています。これから、日本国内の理学療法士・作業療法士のピラティス資格取得への動きが加速するともいえるでしょう。ピラティス＝美容・健康という認識だけではなく、ピラティス＝リハビリという認識も定着していくはずです。

リハビリとピラティスの関係

ピラティスがリハビリに効果的であることには理由があります。それは、ピラティスの提案者であるジョセフ・ピラティスが、第一次世界大戦の従軍看護師であり、負傷兵のリハビリにあたっていたためです。

負傷の程度は様々でした。腕を動かすことができない、脚を動かすことができない、そればかりでなく、ベッドから起き上がることさえできないという兵士もいました。ですが、身体を動かさないままでいるわけにはいきません。筋肉が衰えてしまい、そのまま腕や脚を動かすことができなくなったり、ベッドから起き上がれなくなったりしてしまいます。

そこで、負傷兵でも無理なく取り組めるエクササイズを提案しました。戦後になってから負傷兵だけのエクササイズではなく、性別や年齢に関係なくおこなえるエクササイズとして知られるようになったのです。

ピラティスのエクササイズは、ヨガにインスピレーションを受けている部分もありますが、医学的根拠、あるいは理学療法に従ったものです。そのため、ピラティスがリハビリに効果があることは、当然ともいえるのです。

ピラティスのリハビリ効果がすごい

リハビリの目的について確認してみましょう。ギプスをはめた経験があればイメージしやすいかもしれません。ギプスを外したときに腕や脚がやせ細ってしまっていることに驚いたはず。ギプスをはめていたため、動かすこともままならず筋肉が落ちてしまったからです。このような状況から機能を回復していくことがリハビリの目的です。

このとき、衰えてしまっているのは筋肉ばかりではありません。筋骨も硬直してしまっています。リハビリの過程でほぐしていかなければなりません。この状態で無理やり動かすと、とてつもない痛みに襲われることになります。そのため、リハビリが苦痛になってしまうケースも珍しくありません。

ピラティスでは体に負担をかけず、トレーニングをおこなうことができます。インナーマッスルを鍛えながら、ゆっくりと筋肉をほぐしていくので、リハビリのような痛みをともなうこともありません。負傷者の苦痛を最小限に、かつ最大限のリハビリ効果を得られるため、理学療法士・作業療法士も評価しているのです。

まとめ

日常生活・社会生活に復帰するため、負傷者はリハビリをしなければなりません。ですが治療や手術よりもリハビリが苦痛になることがあります。リハビリでの施術に痛みをともなうことがあるためです。ピラティスでは苦痛なく機能回復をおこなえるため、リハビリの現場にも取り入れられるようになっています。

Pilates Tokyo 新宿スタジオでは、ピラティスのインストラクターが機能回復を目指している人にも丁寧に指導をおこなうので安心です。

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