ピラティス初心者が動画でエクササイズするメリット・デメリットをご紹介！

ピラティス初心者の女性たちは、スタジオでのレッスンにはなかなか踏み切れず、とりあえず初心者向けの動画からチャレンジしてみようと、ピラティスマットで取り組むことも珍しくありません。

ピラティスの動画をプレイして、自分でピラティスすることには、どんなメリットとデメリットがあるのでしょうか。これから動画をみながらやってみようという人にとっては、とても気になるはずです。メリットばかりでなく、デメリットもあるのなら、自宅でのピラティスを再検討しなければならないかもしれません。

そこで今回は、ピラティス初心者が動画でエクササイズするメリット・デメリットをご紹介します。

この記事の目次
・ピラティス初心者向けの動画がたくさん！
・ピラティス初心者が動画でエクササイズするメリット
・ピラティス初心者が動画でエクササイズするデメリット
・まとめ

ピラティス初心者向けの動画がたくさん！

インターネットに接続できる環境があれば、スマートフォン、パソコン、タブレットなどの端末から様々な動画を視聴することができます。最大規模の動画配信サイトであるYou Tubeや日本でお馴染みのニコニコ動画で動画を視聴した経験があるはずです。

You Tubeには世界各国から投稿されたピラティスの動画を視聴することができます。「ピラティス」と日本語で検索してしまうと、ヒットする動画数は限られてしまいます。「Pilates」と英語表記をペーストして検索すれば、ピラティスの動画は無限です。海外からアップされているピラティスの動画は、英語が理解できなくても、ある程度視覚から理解することができます。

日本語で検索するときは「初心者」とキーワードをプラスすると、初心者向けの動画をみつけることができます。海外の動画でも、視聴してみて難しければ違う動画を探すこともできます。

インターネットから初心者向けのピラティスDVDを購入することもできます。You Tubeの動画よりも、初心者向けにシフトしているものだとわかりやすいかもしれません。すぐにピラティスができるように、ピラティスマットがセットになっているものもあります。

ピラティス初心者が動画でエクササイズするメリット

ピラティス初心者が動画でエクササイズするメリットは、コストパフォーマンスにあるといえるでしょう。ピラティスのレッスンに参加するためには、それなりのコストがかかってきます。今はレッスンにかけられるほどお金に余裕がない……と、レッスンをあきらめてしまうケースもあります。

それでも、ピラティスをしてみたい、効果も実感してみたい。そこで、とりあえず動画からスタートするのは珍しいことではありません。You Tubeの動画なら無料で視聴できますし、初心者向けのDVDを購入したとしても2000～5000円程度です。これだけの初期投資で簡単なピラティスができます。

仕事・家事・子育に精一杯で、ピラティススタジオのレッスンに参加する時間の余裕がないという女性も少なくありません。ピラティスのスタジオまでの移動時間さえ惜しいと思ってしまうでしょう。ピラティスの動画には隙間時間に取り組むことができるのです。

ピラティス初心者が動画でエクササイズするデメリット

ピラティス初心者が動画でエクササイズするメリットとして、コストパフォーマンスがあげられましたが、これは実はデメリットにもなります。ピラティスを動画ではじめたら、ピラティスのマット、ピラティスリング、ピラティスボールなどを購入してしまって、予定よりも出費がかさんでしまうことがあるのです。

こんなにお金がかかってしまうのなら、レッスンでもよかったかもしれないという後悔にもつながります。ピラティスのスタジオでは、マットはもちろん、リングやボールもあるので、自分で購入する必要がありません。

また、ピラティススタジオへの移動も、アクセスしやすいスタジオをみつければ解決できる問題です。ターミナル駅からすぐの位置にあるスタジオなら、ビジネスパーソンはもちろん、家庭を優先する女性であっても足を運びやすいでしょう。

つまり、初心者が動画でエクササイズするメリットは、ピラティススタジオのレッスンでのネックにはならないのです。さらに、初心者がピラティスを動画でしてしまうことにはデメリットでしかありません。ピラティスの基本ができていない状態で、動画の真似をしながらピラティスをすると、間違ったポーズを繰り返す危険性があります。そうなると、ピラティスの効果が実感できなくなるばかりでなく、けがにもつながりかねません。

そのため、それなりのコストがかかったとしても、ピラティススタジオでレッスンを受けることにメリットがあるのです。

まとめ

ピラティスを初心者が動画ではじめるのには、コストパフォーマンス重視、あるいは時間の有効活用といった理由があげられますが、ピラティスのスタジオの選び方によっては、特別ネックになることでもありません。効果が実感しにくい、けがをしてしまうといったデメリットがあることを忘れてはなりません。

Pilates Tokyo 新宿スタジオでは、ピラティスのインストラクターが初心者にも基礎から丁寧に指導します。ピラティスのマットも用意してあるので、購入する必要はありません。

まずは体験レッスンで、ピラティスの効果を実感してみましょう。

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Pilates Tokyo 新宿スタジオは新宿駅・新宿西口駅・都庁前駅・西新宿から3分～5分で通えるので代々木や池袋・大久保からお越しの会員さんが多いのが特徴。出社前やお昼休み、そして帰宅前の大切な時間を駅近の都内最大級のピラティススタジオでピラティスをお楽しみください。
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