韓国人の肌が綺麗な秘訣【KVillage Pilates】
みなさん、こんにちは
K Village pilatesの受付スタッフです🐶
韓国人って、肌が白くて毛穴のない綺麗な肌の人が多いイメージありませんか？
DNAの影響は少しありますが、肌の違いはほとんどないそうです…
日本人は、1つ2つ程度のニキビなどは自分のケアでなんとかしようとしますが、韓国では少しでも肌トラブルがあればすぐ病院へ行って治療を受けます。
美容皮膚科は高いイメージがありますが、さまざまな治療が低価格であることが治療を受けやすい要因です。
K-popアイドルも、毎日のようにメイクをしているのに肌が綺麗な理由は、肌管理の一環として頻繁に皮膚科に通ってケアをしているからです！
そして、野菜をたくさん食べること！韓国料理はとにかく野菜がたっぷり！
また、韓国の家庭料理は、肉、魚、蒸し野菜、発酵野菜、米で構成されているのが一般的で揚げ料理などが少ないのです。
韓国料理屋さんに行くと、必ずキムチが出てきますが、韓国の食卓では当たり前で、自宅で漬けている家庭も多いです。
キムチにはビタミンがたくさん含まれており、美肌効果が期待できます。
他にも腸内を整えてくれる植物性乳酸菌がキムチ1ｇに約8億個含まれるとも言われています。
乳酸菌が腸内に届くと悪玉菌の繁殖を抑制し、腸環境が整い、便秘改善に繋がります！
ぜひみなさんも参考にして、内側から綺麗になりましょう✨
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