こんにちは
K Village Pilatesスタッフです🎶

当店は様々な種類のマットピラティスのレッスンをご用意しております!!🌱
本日はマットピラティス/美尻・美脚（初級）をご紹介します。

こちらはプロップス(道具)を使用します。
レッスン内容は前半は、プレピラティスやピラティスの基本エクササイズを導入し、下半身を動かすための準備をしていきます。
後半は、下半身に重点を置いたエクササイズを行っていきます。

脚やお尻の筋肉が強化されると、
体全体のバランスが良くなり、良い姿勢を維持しやすくなります。
そして基礎代謝が向上します。基礎代謝が高まると、安静時でもより多くのエネルギーが消費され、体脂肪の燃焼が促進されます!!
また筋肉が引き締まり、セルライトの改善や皮膚の弾力性向上など、美容にも良い影響がありますよ！

みなさん、これは美尻・美脚（初級）を受けるしかないですね！✨

マットピラティス/美尻・美脚（初級）は隔週日曜日の10時〜11時となっております!
一緒にまあるいお尻を目指しましょう~