こんにちはK Village Pilates新宿店スタッフです!!🌱

今日から3月!!
年が明けたかと思うとあっという間に春です😌🌸

春はポカポカで好きですが、それよりも花粉症が辛いっ!!笑

ちょうど去年の今頃ファスティングを5日間しました。
そしたら毎年辛かった花粉症の症状が和らぎました!!😳✨

ポイントは腸!!にあるみたいです!!
そして特に花粉症の症状がひどいはこの時期だけグルテンフリーをオススメします!
パスタ、パン、ラーメンと小麦粉は美味しいものばかりですが
小麦を抜くことで、腸の調子が良くなります!
肌の調子も体調も良くなります!!
でも全くグルテンを取らないのは難しいと思うのでプチグルテンフリー生活でもOKです!笑

またピラティスをすることでインナーマッスルを鍛えることで内臓を正しい位置に戻し
内臓にかかるストレスを軽減する効果があります! 腸ってとっても奥が深いですよね!!

グルテンフリー➕ピラティスで
花粉時期を乗り越えましょう!!💪

今日のブログはここまで🫶
最後まで見てくださりありがとうございます!!
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