みなさん、ご無沙汰しております。
Pilates Tokyo 新宿店のYumeです(*’ω’*)

最近、日本では韓流・KPOPブームが再燃してきていますよね！

かく言う私も、KPOPや韓ドラにドハマりしております。

私が、あまりピラティスを知らなかった時に、KPOPアイドルのSNSを見ていたら、よくピラティスをしている様子が度々アップされているのが目につきました。

その時に「スタイル良くて美人な子は大体ピラティスやってるなぁ」と思った記憶がありました。

そして以前、韓国に旅行に行った際、街をブラブラ散策していると、日本で言うヨガスタジオのように、駅前に絶対１店舗はピラティススタジオがあり、やはり韓国ではピラティスが流行っているんだとすごく驚いた記憶があります。

近年、韓国では有名人が多く取り入れている影響もあるそうですが、ダイエットや体力向上目的でピラティスをしている方が多く、ブームになっているそうです。

そんな美容大国韓国でも注目されているピラティスは、日本の有名人の方たちも取り入れている方が多くいらっしゃいます。

そこで、このブログ記事では「ピラティスを取り入れている日本の有名人」について、ご紹介したいと思います。

この記事の目次
・ピラティスを取り入れている日本の有名人
・ピラティスのメリット
・まとめ

ピラティスを取り入れている日本の有名人

現在、ブロードウェイでも活躍していらっしゃる女優の米倉涼子さんもピラティス愛好家のお一人です。

ダイエットは「食べる量を減らすのではなく、食べた分を運動で取り返す」という考えの米倉さん。

アメリカでピラティスを勉強し、ピラティスインストラクターの資格もお持ちということから、ピラティスに対する意識の高さが伺えます。

常に美しいプロポーションを維持していらっしゃいますが、ピラティスをメインに代謝をあげることを大切にしているそうです。

ピラティスのメリット

ピラティスはインナーマッスルを主に使います。インナーマッスルを鍛えると、姿勢が改善し、内臓の位置が正しい位置に戻るので、内臓機能が向上します。

その結果、代謝が向上する為、代謝向上を意識している米倉涼子さんにはピッタリのエクササイズだと思います。

米倉さんはピラティスを始めた事で、自分の身体をちゃんと知ることができたので、そこから、正しい身体の使い方を学んでいったからこそ、ずっと素敵なプロポーションを保っているのではないかと思います。

まとめ

ピラティスはあらゆる悩みを改善できるエクササイズだと私は常々感じています。

ピラティスをやる目的は様々であったとしても、日常生活で歪んでしまった自分の身体を正しい場所に戻して正しく使っていくということは、真の健康に繋がっていくと思います。

リフレッシュ目的でも、ダイエット目的でも、ぜひ試しにピラティスをやっていただきたいと思います。

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https://www.freepik.com/free-photo/woman-doing-pilates-reformer_3393947.htm

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