足裏のケアも忘れずに♪

コラム

こんにちは!The Pilates Tokyoです!

インストラクターの方が受付の足元にこのようなトゲトゲのついた半円形のグッズを置いて下さりました👀
これは、足裏の筋肉や骨にかかる負担を軽減し、様々な不調改善につながるヤムナフットウェーカーというアイテムです!
受付スタッフも、空いた時間にデスクの下で足の裏や側面を当てながらフミフミしています。笑

仕事の合間や休憩時間に5分間ほど踏むだけでも足がスッと軽くなります!

足裏をほぐす事は…
◎外反拇趾、偏平足などの改善
◎O脚、X脚の改善
◎冷えや浮腫みの改善
◎姿勢の改善

などの不調改善に繋がります。

「足は第二の心臓」と言われるほど人間の身体にとって重要な部分ですが、ついケアを忘れがちです。
特に足裏は、一日の長い時間全体重を支えており、疲労が溜まりやすく固まってしまう事があります。

ヤムナフットウェーカーは2つセットで約1万円となかなか手が出しにくい金額なので、まずはテニスボールや各メーカーで販売されているゴム製のマッサージボール等で足裏ケアを手軽に初めてみるのもオススメです♪
是非、生活に足裏のケアを取り入れてみて下さい👣✨

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