ピラティスで靴下は履く？バリエーション豊富なソックスをご紹介！
ピラティスで靴下は履く？バリエーション豊富なソックスをご紹介！
ピラティスのレッスンは裸足でおこなうというイメージを持っていませんか？ピラティスをしている女性モデルや女性インストラクターのSNSの投稿から、裸足で取り組んでいる様子を知っているからかもしれません。
ですが、末端冷え性の症状に悩んでいたり、荒れたかかとを保湿するためにクリームを塗っていたり、女性には素足になれない理由もあります。スタジオを素足で利用することに抵抗がある場合もあるでしょう。
実は、ピラティスで靴下を履いてはいけない……ということはありません。最近では、ピラティスやヨガなど、エクササイズ専用の靴下も販売されているのです。
そこで今回は、バリエーション豊富な専用ソックスのイチオシポイントをご紹介します。
この記事の目次
・ピラティス専用の靴下を履くメリット
・ピラティス靴下の主流・5本指ソックス
・ピラティスの靴下はバリエーション豊富
・まとめ
ピラティス専用の靴下を履くメリット
ピラティスのレッスンは裸足でするもの。このようなイメージをくつがえす専用靴下が売り上げを伸ばしています。ピラティスやヨガのエクササイズを、靴下を履いておこないたいというユーザーが想像以上に存在していたのでしょう。
スポーツ用品店で購入することもできますが、インターネットの通販サイトで購入するのがオススメです。取扱商品が豊富で自分にぴったりのものをチョイスできるはず。末端冷え性であったり、かかとの荒れであったり、さまざまな理由で靴下を履いてレッスンしたいという女性でも、安心してピラティスができるようになってきているのです。
では、ピラティス専用の靴下を履くことにメリットはあるのでしょうか。ピラティスソックスやヨガソックスには、スベリ止めつきのものがたくさんあります。しっかりと両足でふんばることができるので、ポーズのバランスがとりとりやすくなります。また、足裏に汗をかきやすい体質の場合、汗のせいで足元が滑りやすくなり、転倒の危険性もあります。靴下を履くことによって汗が吸収されるので、転倒防止にもつながるのです。
また、膝の関節に不安があったり、過去に負傷したことがあったりする場合、靴下が衝撃を吸収してくれるので、履いたほうが安心かもしれません。
ピラティス靴下の主流・5本指ソックス
ピラティスの靴下でスタンダードとなっているのが5本指タイプのソックスです。くるぶしソックスの先が5本指になっていて、指先が出るようなデザインが目立ちます。足の甲部分がオープンになっているものもあります。
5本指のメリットは、なんといっても素足と同じような状態で足先を動かせることです。ピラティスを素足でする人が多いのは、5本の指でしっかりとバランスをとれるから。そのため、靴下を履きながら、パフォーマンスを素足の状態に近付けたいと思うのであれば、5本指ソックスがベストでしょう。
裏側にはスベリ止めがついています。軍手の内側をイメージするとわかりやすいかもしれません。マットだとスベリ止めの意味がないのでは……と思うかもしれませんが、スタジオのフロアでもマットのうえでも、スベリ止めはしっかり機能します。
製品によって素材はさまざまですが、通気性・吸収力にすぐれているコットンやポリエステルなどが使用されています。伸縮性のある素材のものなら、外反母趾の予防にも効果的です。
ピラティスの靴下はバリエーション豊富
ピラティスの靴下には個性的なデザインのものもあります。どうせ靴下を履くのなら、人とは違ったおしゃれなものを選びたいと思うこともあるのではないでしょうか。ここでは、クラスでかぶらないピラティスの靴下をご紹介します。
まずは、バレエシューズのようなおしゃれなデザインのものです。バレエシューズの特徴であるクロスリボンを、ピラティスの靴下に取り入れています。足の甲でクロスしているだけのものから、足首にクロスが重なって、リボンまでついているかわいらしいものもあります。
冷え性で悩んでいる場合には、つま先までしっかりとおおわれたもの、またはふくらはぎまで長さがあるものがいいでしょう。5本指ソックスのような素足感はないかもしれませんが、脚の冷えを気にせずピラティスに集中することができます。
こういうデザインのものがいい、こういう効果のあるものがいい、そんな自分の求めているソックスを探してみてください。
まとめ
ピラティスのレッスンで専用の靴下を履く人も増えてきています。そのため、素足になれないからピラティスができないということもありませんし、あえて靴下を履くことでメリットを得ることもできます。
自分のお気に入りのソックスをチョイスできたら、きっとピラティスのモチベーションもアップするはずです。
Pilates Tokyo 新宿スタジオでは、ピラティスのインストラクターが初心者から中・上級者までしっかりとレッスンをしてくれます。
まずは体験レッスンで、お気に入りの靴下を履いてピラティスを楽しんでみましょう。
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Pilates Tokyo 新宿スタジオは新宿駅・新宿西口駅・都庁前駅・西新宿から3分～5分で通えるので代々木や池袋・大久保からお越しの会員さんが多いのが特徴。出社前やお昼休み、そして帰宅前の大切な時間を駅近の都内最大級のピラティススタジオでピラティスをお楽しみください。
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