東京でピラティスのプライベートレッスンのメリットは？スタジオの選び方もご紹介
東京でピラティスのプライベートレッスンのメリットは？スタジオの選び方もご紹介
東京のビジネスパーソンは慢性的な運動不足に悩まされています。ストレス発散ができず、精神的にもやもやしているということもあるでしょう。運動不足の解消、ストレス発散、さらに美容目的でピラティスをはじめたくても、時間がなくてあきらめるしかなく、フラストレーションになってしまっているかもしれません。
東京のビジネスパーソンでも、プライベートレッスンならピラティスができます。グループレッスンにはないメリットもあります。
そこで今回は、東京でピラティスのプライベートレッスンをするメリットと、スタジオの選び方をご紹介します。
この記事の目次
・ピラティスのプライベートレッスンのメリット
・東京のピラティスのプライベートレッスン
・東京のピラティスプライベートレッスンスタジオ
・まとめ
ピラティスのプライベートレッスンのメリット
ピラティスのスタジオではグループレッスンとプライベートレッスンを提供しています。グループレッスンではインストラクターが複数の受講生を指導します。受講生が無理なく取り組みながら効果を実感できるプログラムです。プライベートレッスンでは、ひとりのインストラクターとひとりの受講生、つまりマンツーマンで指導がおこなわれます。
グループレッスンのメリットは受講料にあります。ピラティスの講師による指導を、スタジオのプログラムではリーズナブルな受講料で受けることができるのです。
グループレッスンのデメリットは3つあります。ひとりひとりにシフトしたプログラムではないので、物足りなかったり、負担になったりすること、他の受講生が気になって集中できないということ、プライベートレッスンほど細かい指導を受けられないということがあげられます。
プライベートレッスンのメリットは、自分だけのプログラムをインストラクターのきめ細やかな指導で進めていけるので、より効果が実感しやすいことです。身体に負担もなく確実に効果を実感できるので継続しやすいといえるでしょう。また、周囲の視線を気にせず、ピラティスのエクササイズだけに集中できるというメリットもあります。
プライベートレッスンのデメリットは、グループレッスンよりも受講料が割高であるということです。プライベートレッスンのメリットをわかっていても、経済的な理由からグループレッスンを選択するケースも珍しくありません。
東京のピラティスのプライベートレッスン
経済の中心となっている東京では、男性・女性関わらず、多様な働き方が存在しています。都民のライフスタイルは千差万別といえるでしょう。そのため、ピラティスのレッスンに参加したくても、レッスンの日程が合わずに、ピラティスをあきらめてしまうことがあります。
プライベートレッスンだとある程度、自分のスケジュールに合わせることができます。レッスン日・時間の変更ができる場合もあります。プライベートレッスンだからこそ、ビジネスパーソンであっても、ピラティスに取り組むことができるといえるでしょう。
東京都はどの都市よりも交通網が発達しています。それだけ、日常的な運動不足になりがちともいえるでしょう。インナーマッスルの筋力不足や骨盤のずれによって姿勢が悪くなってしまいます。。西新宿駅を猫背になりながら歩いている人が大勢いるのです。
だからこそ、ピラティスのプライベートレッスンで、運動不足の解消と健康維持が必要になってきます。ジムでハードな筋肉トレーニングをするよりも、インナーマッスルを鍛えながらリラックスすることができるピラティスのほうが、心身ともにメリットを得られます。
東京のピラティスプライベートレッスンスタジオ
東京都内にはプライベートレッスンを提供しているピラティススタジオはたくさんあります。多忙を極める都民にとっては、スタジオごとに体験レッスンをしているわけにはいきません。スタジオを下調べしている段階で振るいにかけてしまう必要があります。
まずはプライベートレッスンをいつ実施しているか確認してみましょう。平日は何時から何時まで、休日は何時から何時までインストラクターが稼働できるのか調べることはとても大切です。プライベートレッスンとはいえ、自分自身の出勤時間・退勤時間とのミスマッチもありえます。自分がどのタイミングでレッスンをしたいのかあらかじめ検討して、調べてみるといいでしょう。
スタジオまでのアクセスもないがしろにはできないポイントです。会社からスタジオに向かうのなら、会社からスタジオまでアクセスしやすいかどうか確認が必要です。最寄り駅から徒歩ですぐのスタジオがいいでしょう。最寄り駅なら帰宅も負担になりません。
まとめ
ピラティスのプライベートレッスンは、ピラティスの効果を最短で得ることができます。周囲の視線を気にせずに取り組めるのも魅力です。無理なくピラティスを続けることで、さらに効果を実感できます。東京都の多忙なビジネスパーソンは、プライベートレッスンでライフスタイルに合わせてピラティスをするのがおすすめです。
Pilates Tokyo 新宿スタジオでは、ピラティスのインストラクターが基本から応用までしっかりとレッスンしてくれます。よりピラティスの効果を実感できるに違いありません。
まずは体験レッスンで、ピラティスの効果を実感してみましょう。
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