韓国アイドルのスタイルの良い秘訣🍀
みなさん、こんにちは
K Village pilatesの受付スタッフです🌸
韓国のアイドルたちってただ細いだけではなく、姿勢もよくて綺麗な腹筋ですごく憧れるスタイルですよね！
最近はアイドルがやっていることもあり、ピラティスがすごく人気になっています。ピラティスを行う理由は、主に体幹の強化、美しいボディラインの維持、そしてメンタルの安定を図るためです。
例えば、BLACKPINKのジェニやIVEのウォニョンは自身のInstagramでピラティスの様子を公開していて、リフォーマーという器具を使ったピラティスを行い、美しいスタイルと長い脚を維持しています‼
ピラティスの魅力は、インナーマッスルを鍛え、姿勢の改善や体の歪みを整えることができる点にあります。これはK-POPアイドルたちが激しいダンスパフォーマンスを行うために必要な体力と柔軟性を維持するのに役立っています✨
細くてスタイルの良いアイドルたちも忙しい中でたくさんの努力をしているんですね。
体幹が安定すると怪我のリスクも減るのでメリットがたくさんあります‼
ピラティスは激しい運動ではないので運動が苦手な方でも挑戦しやすいですく、マンツーマンレッスンでは個人に合わせたメニューでゆっくり集中しながらできるので、初心者でも挑戦しやすくなってます‼
これから夏で肌の露出も増えてくるので、みなさんもぜひ憧れの人を見つけてチャレンジしてみてください🌻
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