KvillagePilatesの
マシンピラティスはここが違う！
マシンピラティスとは？
専用の器具を用いて行うピラティスのことです。
マットの上で行うマットピラティスとは異なり、マシンが身体を支えたり、負荷をかけたりすることで、体幹を鍛え、姿勢改善や柔軟性アップを目指します。
マシンが身体をサポートしてくれるため、より細かい動作ができ、体幹を効果的に鍛えることができます。
初心者にとってはマシンピラティスの方が、身体のどこを使うのかを認識しやすく、負荷を調整できるので始めやすいといわれています。
マシンピラティスの効果
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インナーマッスルが鍛えられ、猫背・肩こり・腰痛・身体のゆがみが改善される
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身体に柔軟性がうまれ
ケガをしにくい身体になる -
身体のゆがみを改善することで
太りにくい身体になる -
身体の細部に意識を向けることで
自律神経が安定する
KvillagePilatesでは、
あなたの課題に沿ってプロ講師から学べます
マシンピラティスは、マットピラティスよりも設備投資が必要となるため、自宅で練習することができないといったデメリットがあります。また、ピラティスの呼吸法や基本動作が定まっていないと、効果的に身体を動かすことが難しいです。
KvillagePilatesでは、全講師が民間団体の資格を取得しているため、生徒一人ひとりに合った課題解決方法を提案します。KvillagePilatesに在籍しているプロ講師であれば、あなたの課題を発見し、正しい身体の使い方に導くことができます。
