こんにちはK Village Pilates新宿店スタッフです!!

突然ですが
日々の仕事の忙しさで、みなさん運動や自分の体のこと後回しになってませんか？

最近、つくづく思うのが健康が第一だな〜と!!
自分の心と体が健康でなければお仕事だって、好きなことだって何も出来ないですもんね!

そもそも健康ってなんだろう？改めて検索してみました笑

バランスの取れた食事

適度な運動

十分な睡眠ストレス管理

定期的な健康チェック

健康な習慣の確立

ん？待てよ。これってピラティスをやればいいのでは？

ピラティスは軽度の負荷を長時間つづける有酸素運動です!!まさに適度な運動!
そして気分もリフレッシュし、ストレスの発散にも繋がります!!
何よりも自分の体に気にかけて大切にしている感覚は幸福感があると思います!!

ピラティス今すぐ始めましょう〜!!

今日のブログはここまで🫶
最後まで見てくださりありがとうございます!!
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