こんにちは！

Pilates Tokyo 新宿店のMIEです。

今回は、ピラティスの歴史についてご紹介したいと思います。

この記事の目次
・ピラティス創始者ジョセフ・ピラティス
・コントロロジーの誕生
・コントロロジーから「ピラティス」へ
・現在

ピラティス創始者ジョセフ・ピラティス

現在、ピラティスは、アメリカ、ドイツ、イギリス、日本など世界中に広まり、日本の中でも、都内には100店舗以上のピラティススタジオが運営されています。

もともと、ピラティスは「コントロロジー」と呼ばれ、ドイツ人ジョセフ・ピラティスによって生み出されました。

1883年、ジョセフはドイツに生まれました。

幼いころは身体が弱くリウマチ熱、くる病、喘息など様々な病気に苦しめられていました。

父親が体操選手、母親が自然療法士であったため、幼いころから自分の身体の弱さを克服するため、色々なトレーニングに励んだといわれています。

14歳になる頃には、父親のスポーツジムに通いつめ、逞しい身体をもつ青年に成長したようです。

訓練法として、ヨガや太極拳などの東洋的なメソッドにも大きく影響を受けたといわれています。

コントロロジーの誕生

1914年、第一次世界大戦が勃発します。

ジョセフは、その時、イギリスでドイツ人捕虜として収容所生活を強いられます。

収容所の中で、ジョセフは看護師として従事し多くの負傷兵を手当する中で、負傷兵のためにリハビリを目的としたトレーニングを開発します。

これが「コントロロジー」のちに「ピラティス」と呼ばれるエクササイズになりました。

また、ジョセフは、捕虜収容所のベットを改良し、スプリングを使用したエクササイズマシンも開発しました。

これはのちに、「キャデラック（トラピーズテーブル）」と呼ばれる、ピラティスを代表するマシンへと発展していきます。

当時は、エクササイズマシンも手作りだったんですね。

この捕虜収容所時代には、こんな逸話も残っています。

ジョセフが指導し、ピラティスを行っていたグループは、当時ヨーロッパで猛威を振るっていたスペイン風邪にかかることがなかったと…。

今では、ピラティスの効果として、免疫力の向上はよく言われていることですが、このことからもピラティスの効果の高さがうかがえます。

コントロロジーから「ピラティス」へ

1926年、ジョセフはアメリカのNYに渡り、自身のスタジオで自らが開発した「心身を統合し、コントロールするエクササイズ＝コントロロジー」のレッスンを開始します。

「コントロロジー」は、ダンサーや女優、ビジネスマン等、多くの顧客を抱え広まっていきました。

1945年、『リターン・トゥ・ライフ・スルー・コントロロジー（Return to Life Through Contrology）』を出版します。

しかし、ジョセフの生前には、彼が望むほどには普及しませんでした。

ジョセフは生前2冊の本を出版しましたが、多くのメソッドは、ジョセフが直々に教えた弟子達によって世界に広まっていきます。

教え子たちは、その後「第一世代ティーチャー (またはエルダー)」と呼ばれようになり、ジョセフのコントロロジーに改良を加え、現在の「ピラティス」と呼ばれるエクササイズを作っていきました。

現在では、「コントロロジー」ではなく、「ピラティス」という名前で呼ばれ、世界中に普及されています。

現在

現在では、世界中に広まり、その効果の高さから、整形外科等の病院でもリハビリ治療としても取り入れられているピラティスですが、歴史を振り返ると、ジョセフが開発し、広まるまでには多くの時間を要しました。

現在では、さまざまな流派が存在し、トレーニングの提供だけでなく、インストラクター資格が取得できるよう積極的な取り組みが行われています。

また、ジョセフが開発したマシンやプロップ（レッスンで使う小物）は、その後も改良が続けられ、現在では、多くの商品を手にすることができるようになりました。

ちなみに、ジョセフが執筆した本は、日本語訳され、Amazonでも購入可能です。

Return to Life Through Contrology ～リターン・トゥー・ライフ・スルー・コントロロジー～ ―ピラティスで、本来のあなたを取り戻す！

偉業をしのんで、または、ピラティスの歴史の再確認に、是非、お手に取ってみてください。

新宿でピラティス。
Pilates Tokyo 新宿スタジオ

Pilates Tokyo 新宿スタジオは新宿駅・新宿西口駅・都庁前駅・西新宿から3分～5分で通えるので代々木や池袋・大久保からお越しの会員さんが多いのが特徴。出社前やお昼休み、そして帰宅前の大切な時間を駅近の都内最大級のピラティススタジオでピラティスをお楽しみください。
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