ピラティスでストレスケア

スタッフ

Pilates Tokyo 新宿店のブログをご覧のみなさま。

こんにちは!スタッフのKihyanです。

さっそくですが、みなさまに問題です!
【ストレッサー】とは、なんでしょうか?

ちょっと聞こえがカッコよくもある、この【ストレッサー】!

みなさま1度は経験があるはずです…。
解消法を求めていらっしゃる方も多くいらっしゃいますね!

すでに、なんとなく似ている言葉が思い浮かんでいる方もいらっしゃいるのではないでしょうか?
そろそろ、お気づきの方もいらっしゃいますね。

そうです!

ストレッサーとはストレスと関係がある言葉なんです。

【ストレス状態を作り出している大元の原因】これがストレッサーなんですね!
そして【ストレス】というのは【ストレッサー】を受けて起こす状態なんだそうです。

【ストレスの根本となっている大元の原因】
原因が分かっていれば対処は簡単なはず…。とも思いますが、そうシンプル単純に解消できることばかりではないですよね。
大切な気分をも下げる状態になると1日が無気力…。1日中イライラ…。という経験もあるのではないでしょうか。

解消法として、ご褒美に美味しい食べ物を頂いたり好きなドラマを見たりも、とても良いですよね!

みなさまの解消法は何ですか?

私は【自分がリラックス】する場を持つことが解消法です!
自分だけの時間をつくる、自分の身体やココロをケアする。

ピラティスも、その1つです。

無理なく全身で動く1時間は、とても気持ちが良いんです。
感じ方には個人差がありますが、重いカラダがスッキリ軽くなる時は、気分まで軽くなります。
何も考えなくて良い【自分だけの時間】としてのストレスケアに、私はとても役立っています。

午前中にピラティスをして、スッキリした気分で過ごす1日は、その日の価値がぐっと上がった気分にもなります。
寝る前の夜ピラティスも1日の疲れがリセットされ、寝るまでの時間を有効活用できるので嬉しいですよね。

5月の大型連休のご予定が決まっていらっしゃらない方は是非スタジオにお越しください!
集中したピラティス週間として楽しんでみませんか?

まだピラティスを経験したことがない方々も、この機会に是非、始めてみましょう!

ネットや情報が溢れ便利な中、スタジオでピラティスを感じてみてください。
多くの方々が解消できていないストレス軽減に、少しでも、作用できたら嬉しいです。

お待ちしております。

新宿でピラティス。
Pilates Tokyo 新宿スタジオ

Pilates Tokyo 新宿スタジオは新宿駅・新宿西口駅・都庁前駅・西新宿から3分~5分で通えるので代々木や池袋・大久保からお越しの会員さんが多いのが特徴。出社前やお昼休み、そして帰宅前の大切な時間を駅近の都内最大級のピラティススタジオでピラティスをお楽しみください。
体験レッスンはお気軽にお問い合わせください。

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