Pilates Tokyo 新宿店レッスン体験#8(マットグループ)

スタッフ

Pilates Tokyo 新宿店 ~レッスン体験#8~

こんばんは。

Pilates Tokyo 新宿店 受付のYuiです。

ブログをご覧の皆様、素敵なクリスマスをお過ごしでしたか?
平成最後のクリスマス… と言うフレーズを色々なところで耳にしながら、街全体がウキウキするこの季節やっぱり好きだぁと感じます。
クリスマスの時期にしか店頭に並ばないスイーツに毎日誘惑されていました。

そんなクリスマス明けの本日のブログは、インストラクター【Cocoさん】のレッスンを受けたYuiの体験記です。
実はわたくし… 人生最大の大台に乗りそうな体重、緩み切った豊満ボディ(モノは言いようw)を引っ提げて、Pilates Tokyo 新宿店に鎮座しております。

ちょっと油断したつもりが、気付いたら身体のあちこちから悲鳴が上がっています…。

・股関節が痛い
・肩こり
・腰痛
・冷え性
・ボトムが最近ゴムばかり…(これは関係ない?)

そんな状態ではありますので、会員の皆様と一緒に、ボディメイクとダイエット、そして何より身体をリセットしたい。
そんな思いで今回、インストラクター【Cocoさん】のレッスンに参加してきました。

先ずは今の身体の状態をチェック。

・鏡を見ながら腕をまわして驚愕…。(左右が同じように回せない)
・呼吸をしているつもりが息がうまく吸えない…。
・肩の力を抜いて~と言われても分からない…。(抜いてるのに~)
・思ったより全体的に丸いし太い…。(笑)

そんな状態から、本日は会員さんの予約もなく、マンツーマンでしたので、股関節の稼働と呼吸を意識した内容で組み立てて頂きました。

・途中、何度も何度も息が止まり(苦しい)←もちろん呼吸を止めない方が望ましい。
・頭で考えて、動きが止まる。
・何よりも「肩の力の抜き方が分からない」。

現代人は多くの人が無意識の中で身体に力が入ってしまっていると思います。
私だけじゃないはず!!と思いながらも、必死で呼吸を繰り返し肩の力を抜く…。

Cocoさんのレッスンは初心者でも、とってもわかりやすく案内してくれます。

意識をすることを実感させてくれるので、肋骨や骨盤だけではなく、あごを引くときに無意識に力が入って欲しくないところに入ってたものをスッキリ矯正してくれます。

最初と最後に前屈した時に、ガチガチに力が入っていた豊満ボディ、いい感じに力が抜けたことで、身体の部位が本来の役割を取り戻そうとしている感覚を体感しました。

明日は確実に筋肉痛だけど、スッキリ、さっぱり、心も軽い。

年内28日12:00〜のレッスンが最後ですが、

・寒くて体が縮こまった方
・飲み会続き、イベント続きでちょっとボディラインが気になる方
・肩こり、腰痛、猫背にお悩みの方
・とにかく何か身体を動かしたい方(けど激しい運動は苦手な方)

あと3日一緒にがんばりましょう♪

Pilates Tokyo 新宿店では基本的にはクラスは登録制を設けています。

色々な先生のレッスンを受けたい方はそれも1つの選択だと思いますが、私は慣れるまでは同じ先生に見て頂けるのがとっても嬉しいです。
ピラティスには沢山の流派があります。根本は同じ「機能改善」をうたっていますが、少しずつ動きの言葉が違ったりします。
混乱をしないためにも、レッスンの時間を有意義に使って頂く為にも、まずは同じ先生をお勧めします。

最後まで読んで頂きありがとうございます。
本日のbefore(左)、after(右)を特別に大公開www

Cocoさんのレッスンは、
毎週火曜日18:45~と20:00~
プライベートレッスンも受付中です。

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