動きや身体に集中したピラティスの後は、食事や睡眠までも心地よく感じられます。
「時間だから」と食べたり、眠れない夜を苦しむことなく過ごすことができるようになる。
そんなゴールを目指していきたいですね。

ヤムナボールの資格も取得していますので、お身体のケアで見過ごされがちな骨や腱などへのアプローチもヤムナボールを使って行うことができます。
一緒に、楽しく自分の身体に向き合う時間を作っていきましょう。